魚醤（ナンプラー）
40 min · 1 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 6 g 炭水化物
トルティーヤ・ピンチョス
55 min · 39 g 炭水化物
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 8 g 炭水化物
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
1 h 30 min · 32 g 炭水化物
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 5 g 炭水化物
チキンフィンガー
30 min · 47 g 炭水化物
ソーセージロール
50 min · 45 g 炭水化物
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
1 h 30 min · 36 g 炭水化物
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
1 h · 16 g 炭水化物
トムカーガイ
35 min · 14 g 炭水化物
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 14 g 炭水化物
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 15 g 炭水化物
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
1 h · 35 g 炭水化物
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
25 min · 37 g 炭水化物
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
25 min · 13 g 炭水化物
コンテチーズのグジェール
45 min · 29 g 炭水化物
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
55 min · 34 g 炭水化物
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 7 g 炭水化物
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
1 h 50 min · 35 g 炭水化物
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
20 min · 2 g 炭水化物
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 6 g 炭水化物
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 38 g 炭水化物
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
1 h 50 min · 19 g 炭水化物