低糖質 妊娠中対応の イタリア料理 レシピ

低糖質で妊娠中にも楽しめるイタリア料理を集めたよ。とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ（582 kcal）やグリルチキン（68 gのたんぱく質）など、62のレシピから選んでみて。魚介やチーズは十分に加熱し、生ものや未殺菌チーズ、アルコールを使う料理は避けよう。

グリーンソースの魚

30 min · 384 カロリー

赤いベリーとマスカルポーネのジェラート

1 h · 479 カロリー

彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜

1 h 15 min · 275 カロリー

コーヒーアイスクリーム

35 min · 425 カロリー

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

50 min · 348 カロリー

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

15 min · 228 カロリー

リコッタチーズのスフォルマート

1 h · 300 カロリー

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

35 min · 415 カロリー

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

25 min · 387 カロリー

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 1,614 カロリー

ソテーしたチコリ

35 min · 180 カロリー

バニラジェラート

35 min · 511 カロリー

アーティチョークのグリル

35 min · 253 カロリー

鶏肉の串焼き

35 min · 406 カロリー

プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）

15 min · 169 カロリー

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

30 min · 527 カロリー

王道のカプレーゼ

15 min · 290 カロリー

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

30 min · 321 カロリー

パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ

50 min · 395 カロリー

トマトサラダ

15 min · 144 カロリー

ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）

1 h 30 min · 674 カロリー

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

25 min · 111 カロリー

海老のラビオリ レモンバターソース仕立て

55 min · 383 カロリー

グリル肉

25 min · 1,053 カロリー