初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
低糖質 野菜の副菜
205 件のレシピ
ローカーボ野菜は楽しさと結びついている。ニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）やハバス・コン・ハモン（403 kcal）は美味しい選択肢。味と軽やかさを兼ね備えた料理を楽しむ準備をしてね。
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
303 kcal
15g
25 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min