中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
低糖質 野菜の副菜
205 件のレシピ
ローカーボ野菜は楽しさと結びついている。ニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）やハバス・コン・ハモン（403 kcal）は美味しい選択肢。味と軽やかさを兼ね備えた料理を楽しむ準備をしてね。
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min