初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
低糖質 野菜の副菜
205 件のレシピ
ローカーボ野菜は楽しさと結びついている。ニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）やハバス・コン・ハモン（403 kcal）は美味しい選択肢。味と軽やかさを兼ね備えた料理を楽しむ準備をしてね。
初級
フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
366 kcal
17g
105 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜
400 kcal
18g
40 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min