初級
香ばしく焼き上げるセルベラのグリル
497 kcal
19g
15 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
中級
伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス
665 kcal
21g
65 min
中級
ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み
514 kcal
54g
180 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
552 kcal
37g
60 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
ブッフ・サン・ジョルジュ ～牛肉の赤ワイン煮込み～
842 kcal
52g
180 min
中級
たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み
382 kcal
6g
70 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
伝統的なポークリエット
941 kcal
23g
260 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
366 kcal
5g
50 min