初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
714 kcal
45g
95 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
初級
キャベツとベーコンのシードル蒸し煮 〜焦がしバターの香り〜
240 kcal
9g
60 min
中級
なすとトマトのトルティーノ
626 kcal
27g
70 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min