初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
伝統的な英国風フラップジャック
375 kcal
4g
35 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
初級
スユク：しっとり柔らか、韓国風の極上茹で豚
1424 kcal
27g
80 min
初級
キッシュ・ロレーヌ
641 kcal
21g
65 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
初級
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
714 kcal
45g
95 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
中級
伝統的なポルケッタ
1409 kcal
24g
285 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
中級
ホロホロ鳥のロースト 〜エシャロットとタイムの香り〜
668 kcal
68g
65 min
初級
焦がしバター香るアーモンドケーキ
507 kcal
10g
50 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
中級
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
609 kcal
64g
110 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
中級
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
424 kcal
36g
60 min