初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
ラム肉のムサカ
1052 kcal
47g
105 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
中級
スペイン風ナスの肉詰め（ベレンヘナス・レジェナス）
714 kcal
25g
70 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
ピッグス・イン・ア・ブランケット
424 kcal
13g
30 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
570 kcal
23g
55 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min