初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
初級
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min
中級
メティ・マライ・ムルグ
513 kcal
39g
55 min
中級
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
621 kcal
18g
70 min
中級
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
650 kcal
25g
90 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
初級
フランス伝統の本格りんごタルト
312 kcal
3g
60 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
中級
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
中級
仔牛のポピエット 〜濃厚なきのこクリームソースを添えて〜
582 kcal
46g
65 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
中級
マトン・ニハリ
1229 kcal
84g
200 min
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
初級
ほうれん草のキッシュ
626 kcal
21g
55 min