初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜
670 kcal
45g
145 min
中級
本格ブラートヴルスト
731 kcal
50g
75 min
初級
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
705 kcal
43g
30 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
初級
コーンビーフハッシュ
367 kcal
23g
40 min
中級
豚肉とカリカリ野菜の春巻き
998 kcal
17g
50 min
初級
チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ
789 kcal
29g
65 min
初級
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
572 kcal
42g
35 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
ソシソン・ブリオッシュ
528 kcal
17g
75 min