中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min