初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
366 kcal
5g
50 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
中級
本場ブルターニュ風 そば粉のガレット・コンプレ
608 kcal
34g
35 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
中級
伝統的な鴨のパテ
414 kcal
21g
130 min
初級
ズッキーニの本格肉詰め（ファルシ）
509 kcal
21g
70 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
伝統的な豚ロースのロースト
437 kcal
46g
75 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
初級
鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮
745 kcal
39g
65 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
イタリア風フォアグラのパテ
609 kcal
7g
35 min
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
650 kcal
25g
90 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min