中級
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
664 kcal
30g
105 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック
280 kcal
11g
30 min
中級
マッシュルームのブルギニヨン
329 kcal
12g
60 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
豚ヒレ肉のプラム煮込み ～濃厚クリームソース仕立て～
561 kcal
45g
50 min
中級
本場ブルターニュ風 そば粉のガレット・コンプレ
608 kcal
34g
35 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
エンジェルフードケーキ
309 kcal
11g
70 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
中級
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
424 kcal
36g
60 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min