中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
低糖質 一品料理
374 件のレシピ
ローカーボ完結料理は多様なオプションであなたを楽しませる。312 kcalのクミンレンズ豆ボウルや985 kcalのフリク詰め鳩を楽しんで。どのレシピも美味しくて満足感を約束してくれるよ。
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
924 kcal
36g
75 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
初級
チェダーチーズとベーコンのベイクドポテト
561 kcal
15g
70 min
上級
ビーフ・ウェリントン
838 kcal
67g
75 min
初級
バンガーズ・アンド・マッシュ
653 kcal
24g
60 min