中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み
702 kcal
43g
210 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
中級
チキン・シャスール（鶏肉の猟師風）
878 kcal
65g
65 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
ザウアーブラーテン
602 kcal
42g
210 min
中級
伝統のターフェルシュピッツ
1204 kcal
127g
210 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
中級
エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ
1075 kcal
38g
135 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
ウサギの伝統的な赤ワイン煮込み（シヴェ・ド・ラパン）
903 kcal
76g
120 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min