中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
ハニーマスタード・ローストポーク
576 kcal
57g
75 min
中級
フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み
615 kcal
44g
140 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
中級
シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜
826 kcal
58g
35 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
中級
豚ヒレ肉のプラム煮込み ～濃厚クリームソース仕立て～
561 kcal
45g
50 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
牛肉のブリワット
670 kcal
34g
45 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min