中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
フランス風オッソブーコ
624 kcal
39g
120 min
初級
アンディーブのハム巻きグラタン
635 kcal
38g
65 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
初級
牛肉のボボティー マンゴーチャツネ添え
743 kcal
53g
70 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
中級
ヴォー・オルロフ 〜仔牛のロースト モルネーソース仕立て〜
866 kcal
76g
115 min
中級
ビチェンティーナ風タラ
1985 kcal
280g
270 min
中級
メティ・マライ・ムルグ
513 kcal
39g
55 min
中級
ラムレッグのロースト：ガーリックとタイムの香り
581 kcal
67g
80 min