中級
ラムレッグのロースト：ガーリックとタイムの香り
581 kcal
67g
80 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
伝統的なブーダン・ブラン 〜とろける口どけの白いソーセージ〜
662 kcal
37g
75 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮
745 kcal
39g
65 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
自家製ドネルケバブ
524 kcal
42g
85 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
ケーニヒスベルガー・クロプセ
598 kcal
35g
70 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
中級
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
650 kcal
35g
75 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min