中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
1044 kcal
62g
210 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み
702 kcal
43g
210 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
ゲームパイ
625 kcal
47g
190 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
初級
アンディーブのハム巻きグラタン
635 kcal
38g
65 min