焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 25 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
イワシのエスカベッシュ
35 min · 22 g 炭水化物
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 5 g 炭水化物
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 5 g 炭水化物
ミートトルティーノ
1 h 5 min · 15 g 炭水化物
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
35 min · 17 g 炭水化物
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
1 h 20 min · 9 g 炭水化物
中華風マスタードチキン
30 min · 4 g 炭水化物
ポトフチキン
2 h 30 min · 23 g 炭水化物
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
35 min · 41 g 炭水化物
昔ながらのチキンシチュー
1 h 5 min · 15 g 炭水化物
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
1 h 45 min · 41 g 炭水化物
香ばしチキンの彩りラップサンド
25 min · 35 g 炭水化物
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 2 g 炭水化物
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 13 g 炭水化物
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
3 h 20 min · 9 g 炭水化物
仔牛のロニョンのマスタードクリーム煮
35 min · 9 g 炭水化物
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 2 g 炭水化物
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
35 min · 17 g 炭水化物
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
50 min · 39 g 炭水化物
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
1 h · 16 g 炭水化物
カディ・パコラ
1 h 10 min · 42 g 炭水化物
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 33 g 炭水化物
茶碗蒸し
35 min · 3 g 炭水化物