ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 4 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
自家製さつま揚げ
35 min · 12 g 炭水化物
柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 24 g 炭水化物
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 1 g 炭水化物
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 24 g 炭水化物
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 5 g 炭水化物
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 3 g 炭水化物
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
45 min · 19 g 炭水化物
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
50 min · 29 g 炭水化物
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 3 g 炭水化物
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 1 g 炭水化物
チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ
1 h 5 min · 33 g 炭水化物
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 5 g 炭水化物
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 6 g 炭水化物
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 10 g 炭水化物
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
40 min · 43 g 炭水化物
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 10 g 炭水化物
ボロネーゼソース
3 h 30 min · 10 g 炭水化物
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 7 g 炭水化物
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 8 g 炭水化物
スパニッシュ・ハンバーガー
35 min · 38 g 炭水化物
スペイン風ズッキーニの肉詰め（カラバシネス・レリェーノス）
1 h 30 min · 14 g 炭水化物
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 9 g 炭水化物
ハンター風チキン
1 h 20 min · 17 g 炭水化物