低糖質 糖尿病対応の イタリア料理 レシピ

イタリア料理は、素材の持ち味を生かした一皿が食卓を豊かにしてくれるよ。アーティチョークのグリル（たんぱく質8g）や、ひよこ豆のフリット（パネッレ）（14g）など、糖質を抑えたいときにも選びやすいレシピをそろえた。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、好みの料理を探してみて。

帆立のヴィネグレットソース仕立て

20 min · 255 カロリー

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

45 min · 238 カロリー

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

20 min · 538 カロリー

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

25 min · 454 カロリー

パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ

50 min · 395 カロリー

トマトチキン

1 h · 562 カロリー

ハンター風チキン

1 h 20 min · 937 カロリー

トマトサラダ

15 min · 144 カロリー

ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）

1 h 30 min · 674 カロリー

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

25 min · 111 カロリー

ボロネーゼソース

3 h 30 min · 460 カロリー

レモンのサバ

25 min · 607 カロリー

グリル肉

25 min · 1,053 カロリー

ローストペッパー

45 min · 187 カロリー

海老のラビオリ レモンバターソース仕立て

55 min · 383 カロリー

レモンチキンのスカロッピーニ

25 min · 373 カロリー

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

30 min · 918 カロリー

サルサベルデのサバ

30 min · 732 カロリー

ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース

55 min · 363 カロリー

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

20 min · 736 カロリー

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 418 カロリー

マッシュルームチキン

45 min · 516 カロリー

ビチェンティーナ風タラ

4 h 30 min · 1,821 カロリー

シャルキュトリーとチーズの盛り合わせ

20 min · 713 カロリー