なすとひき肉のムサカ風グラタン
1 h 40 min · 29 g 炭水化物
低糖質 糖尿病対応の レシピ
1,446 件のレシピ
糖質をほどよく抑えながら、食物繊維やたんぱく質も意識したい日の献立に役立つレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、アメリカ風なすの肉詰めは33 gのたんぱく質。1,446品から、気分に合わせて選んでみて。
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 34 g 炭水化物
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 25 g 炭水化物
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
30 min · 23 g 炭水化物
トムヤムタレー
35 min · 13 g 炭水化物
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 4 g 炭水化物
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 9 g 炭水化物
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 15 g 炭水化物
パニール・ティッカ
35 min · 17 g 炭水化物
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 27 g 炭水化物
コチニータ・ピビル
3 h 45 min · 13 g 炭水化物
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 10 g 炭水化物
ソーセージとパプリカのソテー
45 min · 15 g 炭水化物
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
45 min · 12 g 炭水化物
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 21 g 炭水化物
トード・イン・ザ・ホール
50 min · 36 g 炭水化物
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 33 g 炭水化物
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 6 g 炭水化物
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 10 g 炭水化物
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 26 g 炭水化物
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
25 min · 29 g 炭水化物
マンゾ・アッラ・グリッリア
20 min · 1 g 炭水化物
エスカルゴのラグー
50 min · 11 g 炭水化物
魚のスープ
1 h 15 min · 16 g 炭水化物