ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 16 g 炭水化物
低糖質 高血圧対策の レシピ
1,073 件のレシピ
塩分を控えめにして、野菜をたっぷり取り入れた低糖質のレシピを集めたよ。バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜（331 kcal）や本格フィッシュカレー（31 g protein）を試してみて。1,073のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
カダイチキン
45 min · 17 g 炭水化物
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 17 g 炭水化物
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 41 g 炭水化物
ダル・タドカ
1 h · 37 g 炭水化物
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 12 g 炭水化物
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 25 g 炭水化物
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 41 g 炭水化物
厚切りリブアイのステーク・フリット
45 min · 41 g 炭水化物
根セロリのレムラード
20 min · 7 g 炭水化物
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 17 g 炭水化物
メティ・マライ・ムルグ
55 min · 18 g 炭水化物
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
1 h · 16 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 18 g 炭水化物
カルネ・アサーダ
2 h 50 min · 48 g 炭水化物
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 32 g 炭水化物
パタタス・ブラバス
1 h · 39 g 炭水化物
マサラフィッシュフライ
25 min · 10 g 炭水化物
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
1 h 15 min · 32 g 炭水化物
昔ながらのマッシュポテト
40 min · 43 g 炭水化物
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 14 g 炭水化物
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
1 h · 16 g 炭水化物
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 28 g 炭水化物