スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 27 g 炭水化物
低糖質 高血圧対策の レシピ
1,073 件のレシピ
塩分を控えめにして、野菜をたっぷり取り入れた低糖質のレシピを集めたよ。バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜（331 kcal）や本格フィッシュカレー（31 g protein）を試してみて。1,073のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
パニール・ティッカ
35 min · 17 g 炭水化物
玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）
1 h · 29 g 炭水化物
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 10 g 炭水化物
ビーフ・スヤ
50 min · 32 g 炭水化物
ヘーゼルナッツのダックワーズ
45 min · 48 g 炭水化物
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 33 g 炭水化物
ローストビーツとゴートチーズのサラダ
1 h 20 min · 18 g 炭水化物
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 10 g 炭水化物
マンゾ・アッラ・グリッリア
20 min · 1 g 炭水化物
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 10 g 炭水化物
爽やかなミントのブルグル
25 min · 44 g 炭水化物
ピオノノ・デ・サンタフェ
1 h · 35 g 炭水化物
ブロッコリーのタルト
1 h · 29 g 炭水化物
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
25 min · 26 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 21 g 炭水化物
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 26 g 炭水化物
西洋ゴボウのクリーム煮
1 h · 16 g 炭水化物
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 12 g 炭水化物
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
57 min · 45 g 炭水化物
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 14 g 炭水化物
スポンジケーキ
50 min · 33 g 炭水化物
カルパトカ：雪山を冠したポーランド風シューケーキ
1 h 30 min · 41 g 炭水化物