彩り野菜のティッカマサラ
55 min · 38 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 22 g 炭水化物
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 9 g 炭水化物
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 9 g 炭水化物
ベーコンとキノコのクラフティ・サレ
50 min · 24 g 炭水化物
カルダモンとサフランのラブリ
1 h 10 min · 26 g 炭水化物
濃厚ダークチョコレート・スフレ
40 min · 48 g 炭水化物
マスタードチキン
40 min · 6 g 炭水化物
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
1 h 50 min · 5 g 炭水化物
本格ビーフストロガノフ
35 min · 8 g 炭水化物
ミント香るチキンカレー
55 min · 12 g 炭水化物
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 3 g 炭水化物
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 7 g 炭水化物
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 13 g 炭水化物
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
3 h 10 min · 30 g 炭水化物
中華風マスタードチキン
30 min · 4 g 炭水化物
彩り野菜のガーデンフリッタータ
35 min · 6 g 炭水化物
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
20 min · 2 g 炭水化物
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
1 h 40 min · 13 g 炭水化物
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
1 h 5 min · 40 g 炭水化物
牛肉のボボティー マンゴーチャツネ添え
1 h 10 min · 38 g 炭水化物
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 38 g 炭水化物
サルマーレ
3 h 45 min · 41 g 炭水化物
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 14 g 炭水化物