低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ

ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆を控えめにした低糖質レシピを集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51 gのたんぱく質。1,189品から、今日の食卓に合う料理を選んでみて。

鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ

1 h 10 min · 37 g 炭水化物

シュニッペルボーネン

1 h 5 min · 34 g 炭水化物

バニラ香る本格シュークリーム

1 h 15 min · 36 g 炭水化物

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

15 min · 9 g 炭水化物

豚ロースのシャトー仕立て〜芳醇なマッシュルームソース〜

1 h · 9 g 炭水化物

伝統的なコブサラダ

35 min · 4 g 炭水化物

伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ

1 h 45 min · 34 g 炭水化物

トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）

1 h · 50 g 炭水化物

人参のソムタム

20 min · 40 g 炭水化物

フェセンジャン

2 h · 45 g 炭水化物

スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト

1 h 45 min · 2 g 炭水化物

クミン香るラム肉のレモンケバブ

35 min · 10 g 炭水化物

ラム肉と松の実のキッベ

1 h 5 min · 48 g 炭水化物

豆とラム肉の伝統的なハリラ

1 h 40 min · 30 g 炭水化物

チキンシーザーサラダ

30 min · 16 g 炭水化物

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

55 min · 38 g 炭水化物

ロレーヌポテ

3 h 15 min · 42 g 炭水化物

魚のフリット

35 min · 38 g 炭水化物

至福のクラシック・クラブケーキ

30 min · 17 g 炭水化物

ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）

35 min · 13 g 炭水化物

ポワローのクルスティヤン

1 h 5 min · 36 g 炭水化物

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

30 min · 23 g 炭水化物

スモークサーモンとディルのひとくちオードブル

15 min · 33 g 炭水化物

ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）

35 min · 27 g 炭水化物