ミント香るチキンカレー
55 min · 12 g 炭水化物
低糖質 甲状腺機能低下症対応の インド料理 レシピ
99 件のレシピ
インドのスパイス料理は、香り豊かで食卓を彩るよ。スケトウダラのココナッツカレー（480 kcal）やミント香るチキンカレー（360 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした99のレシピを楽しもう。
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
1 h 40 min · 13 g 炭水化物
本格ラム・ローガンジョシュ
1 h 50 min · 12 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
ピスタチオとカルダモンのクルフィ
1 h · 42 g 炭水化物
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 26 g 炭水化物
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
1 h · 13 g 炭水化物
パニール・ブルジ
25 min · 13 g 炭水化物
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 30 g 炭水化物
オニオン・バジ
30 min · 36 g 炭水化物
ほうれん草のダール
55 min · 34 g 炭水化物
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
25 min · 38 g 炭水化物
ココナッツチキンカレー
55 min · 17 g 炭水化物
マサラパパド
20 min · 27 g 炭水化物
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 29 g 炭水化物
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 28 g 炭水化物
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
55 min · 34 g 炭水化物
自家製クミンのパパド
30 min · 47 g 炭水化物
カルダモンとピスタチオのクルフィ
1 h 15 min · 34 g 炭水化物
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 37 g 炭水化物
マサラ・ピーナッツ
25 min · 28 g 炭水化物
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
55 min · 41 g 炭水化物
にんじんのライタ
17 min · 8 g 炭水化物
トゥール・ダール
50 min · 34 g 炭水化物