低糖質 甲状腺機能低下症対応の レシピ

ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆を控えめにした低糖質レシピを集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51 gのたんぱく質。1,189品から、今日の食卓に合う料理を選んでみて。

本場ドイツの味 自家製レバーケーゼ

1 h 40 min · 4 g 炭水化物

シュヴァインスハクセ：皮付き豚すね肉のロースト

2 h 50 min · 28 g 炭水化物

シヴェ・ド・リエーブル 〜野うさぎの伝統的な赤ワイン煮込み〜

3 h · 14 g 炭水化物

鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み

40 min · 11 g 炭水化物

ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）

35 min · 37 g 炭水化物

ハシ・パルマンティエ

50 min · 42 g 炭水化物

ブフ・ブルギニョン（牛肉の赤ワイン煮込み）

3 h 40 min · 17 g 炭水化物

伝統的な仔牛のブランケット

2 h · 17 g 炭水化物

サラダ・メシュイア

45 min · 16 g 炭水化物

グリルサバ

25 min · 4 g 炭水化物

伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）

1 h 55 min · 37 g 炭水化物

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

35 min · 47 g 炭水化物

イタリア風マグロのタルタル

20 min · 7 g 炭水化物

ロパビエハ

3 h 20 min · 18 g 炭水化物

仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜

1 h 55 min · 19 g 炭水化物

ミラノ風カツレツ

50 min · 24 g 炭水化物

本場フランスの味 伝統的なタルティフレット

1 h 10 min · 47 g 炭水化物

フランス風オニオンタルト

1 h 5 min · 43 g 炭水化物

ナポリ風牛肉のブラチョーレ

2 h 30 min · 24 g 炭水化物

お魚のコロッケ

45 min · 45 g 炭水化物

フライドチキンとアボカドのラップ

50 min · 48 g 炭水化物

レンズ豆のタブレ

45 min · 41 g 炭水化物

ケーニヒスベルガー・クロプセ

1 h 10 min · 21 g 炭水化物

カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）

2 h 20 min · 3 g 炭水化物