ポークビンダルー
1 h 50 min · 17 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 3 g 炭水化物
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
50 min · 39 g 炭水化物
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
55 min · 25 g 炭水化物
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
35 min · 17 g 炭水化物
ビーフ・スヤ
50 min · 32 g 炭水化物
ミートトルティーノ
1 h 5 min · 15 g 炭水化物
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 44 g 炭水化物
フライパンで作る、本格スロッピー・ジョー
40 min · 47 g 炭水化物
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 15 g 炭水化物
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
50 min · 42 g 炭水化物
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
50 min · 25 g 炭水化物
本場仕込みのたこ焼き
35 min · 46 g 炭水化物
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
25 min · 29 g 炭水化物
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 1 g 炭水化物
苺と抹茶のかき氷
30 min · 46 g 炭水化物
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
1 h 10 min · 11 g 炭水化物
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 1 g 炭水化物
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
15 min · 12 g 炭水化物
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
1 h 20 min · 9 g 炭水化物
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
35 min · 28 g 炭水化物
伝統的なポトフ
3 h 30 min · 50 g 炭水化物
本格インドの「カディ」
45 min · 13 g 炭水化物
香ばし胡麻の艶照りポーク
35 min · 20 g 炭水化物