中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
ラム肉のムルジア 〜レーズンとアーモンドを添えて〜
1354 kcal
61g
180 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
中級
ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜
981 kcal
65g
40 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
ホロホロ鳥のロースト 〜エシャロットとタイムの香り〜
668 kcal
68g
65 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
中級
鱈のブランダード
877 kcal
98g
60 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
牛肉のパリ風煮込み 〜ブフ・ア・ラ・パリジェンヌ〜
670 kcal
45g
145 min