中級
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
864 kcal
36g
100 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
596 kcal
33g
70 min
中級
牛肉のしゃぶしゃぶ
670 kcal
62g
60 min
中級
伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ
641 kcal
33g
105 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
中級
本マグロの握り寿司
805 kcal
41g
60 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
中級
ラム肉と焼き野菜のマクルーバ
1397 kcal
55g
135 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
中級
真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜
459 kcal
43g
55 min
中級
チキン・フラウタス
984 kcal
42g
60 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
鶏肉のブリワット
1012 kcal
44g
85 min