中級
チキンとダンプリング
710 kcal
39g
70 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
コーニッシュ・パスティ
1215 kcal
36g
95 min
中級
鯉のりんご添え 〜白ワインと生クリームの濃厚仕立て〜
630 kcal
57g
60 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
中級
白身魚のソペス
900 kcal
37g
55 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
冬野菜のローストチキン
872 kcal
103g
95 min
中級
伝統の本格ビーフシチュー
777 kcal
47g
175 min
中級
マグロの巻き寿司
789 kcal
31g
50 min
中級
本格オニオングラタンスープ
931 kcal
31g
80 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
中級
芳醇な香りの本格ラム・ビリヤニ
1520 kcal
63g
100 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
中級
シャポン（去勢鶏）のハーブバター・ロースト
484 kcal
31g
205 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min