初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
コーニッシュ・パスティ
1215 kcal
36g
95 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
ハラペーニョ・チキンタコス
769 kcal
42g
35 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
上級
本格トルコ風マントゥ：牛ひき肉の小粒餃子 ガーリックヨーグルト添え
816 kcal
36g
75 min
中級
鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ
660 kcal
41g
70 min
中級
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
873 kcal
35g
70 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
中級
鯉のりんご添え 〜白ワインと生クリームの濃厚仕立て〜
630 kcal
57g
60 min