初級
芳醇な出汁の濃厚カレーうどん
623 kcal
31g
35 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
864 kcal
36g
100 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
本格オニオングラタンスープ
931 kcal
31g
80 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
伝統的なローストディナー
1528 kcal
86g
120 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
鶏肉のブリワット
1012 kcal
44g
85 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
チキンとダンプリング
710 kcal
39g
70 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
中級
羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
995 kcal
50g
110 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
中級
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1211 kcal
134g
65 min
中級
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1012 kcal
35g
75 min