中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
873 kcal
35g
70 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
エンチラーダ・ベルデ（緑のエンチラーダ）
878 kcal
51g
60 min
中級
とろ～りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」
903 kcal
45g
60 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
本格ビーフ・エンチラーダ
1080 kcal
60g
60 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min