上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
ラム・マンサフ 〜ヨルダンの伝統的な羊肉のヨーグルト煮込み〜
2091 kcal
97g
150 min
中級
とろける牛肉の煮込み クリーミーなポレンタを添えて
1018 kcal
51g
140 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
鴨南蛮そば
1108 kcal
58g
35 min
中級
本格ラム・ローガンジョシュ
783 kcal
48g
110 min
中級
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
680 kcal
35g
110 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）
1262 kcal
113g
70 min
中級
骨付きラムすね肉の赤ワイン煮込み
671 kcal
32g
170 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
中級
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
945 kcal
38g
85 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
至福の自家製ステック・フリット
1323 kcal
58g
45 min