初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
中級
チリチキン
616 kcal
30g
35 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
中級
チキンポットパイ
698 kcal
38g
75 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
中級
メティ・マライ・ムルグ
513 kcal
39g
55 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
本格チキンプラオ 〜芳醇なスパイス香るインドの炊き込みご飯〜
1126 kcal
43g
60 min
初級
スパイシービーフ・パスタタコス
1067 kcal
51g
45 min
中級
サフラン香る本格ラグーのアランチーニ
1207 kcal
50g
85 min