中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
コーシャ 高タンパク レシピ
660 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
仔牛のロニョンのマスタードクリーム煮
516 kcal
43g
35 min
中級
シャポン（去勢鶏）のハーブバター・ロースト
484 kcal
31g
205 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
1298 kcal
67g
145 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
中級
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1211 kcal
134g
65 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
芳醇な香りの本格ラム・ビリヤニ
1520 kcal
63g
100 min
中級
芳醇な鴨肉のビリヤニ
1361 kcal
73g
110 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
ターキー・ビリヤニ
1304 kcal
59g
80 min
中級
本格チキンビリヤニ
1339 kcal
53g
90 min