レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 5 g 炭水化物
ケト 骨粗鬆症対策の レシピ
526 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れたケトレシピはいかが。サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜は33 gのたんぱく質、海老の生姜炒めは31 gのたんぱく質。塩分にも気を配りながら、526のレシピから今日の一品を選んでみて。
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 9 g 炭水化物
真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜
55 min · 18 g 炭水化物
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 11 g 炭水化物
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 4 g 炭水化物
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 17 g 炭水化物
豚ロースのシャトー仕立て〜芳醇なマッシュルームソース〜
1 h · 9 g 炭水化物
伝統的なコブサラダ
35 min · 4 g 炭水化物
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 9 g 炭水化物
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
40 min · 24 g 炭水化物
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1 h 45 min · 2 g 炭水化物
詰め物をした丸鶏の伝統的なブイヨン煮
3 h 10 min · 19 g 炭水化物
クミン香るラム肉のレモンケバブ
35 min · 10 g 炭水化物
シャポン（去勢鶏）のハーブバター・ロースト
3 h 25 min · 5 g 炭水化物
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
35 min · 17 g 炭水化物
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 20 g 炭水化物
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
35 min · 13 g 炭水化物
至福のクラシック・クラブケーキ
30 min · 17 g 炭水化物
北アフリカ風パプリカチキン
1 h 5 min · 15 g 炭水化物
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 18 g 炭水化物
ラズベリーのチアプディング
5 min · 18 g 炭水化物
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1 g 炭水化物