ケト 心血管ケアの イタリア料理 レシピ

野菜やオリーブオイルを生かした、ケト向けのイタリア料理を集めたよ。ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）は357 kcal、トマトサラダは144 kcal。塩分や飽和脂肪酸を控えめにしつつ、食物繊維も取り入れた31品から、今日の一皿を選んでみてね。

白ワインで煮た魚

25 min · 316 カロリー

帆立のヴィネグレットソース仕立て

20 min · 255 カロリー

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

45 min · 238 カロリー

魚のパピヨット

40 min · 831 カロリー

ローストペッパー

45 min · 187 カロリー

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

1 h · 372 カロリー

ローストビーフ

2 h 10 min · 499 カロリー