ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中は食欲が小さくなりやすいから、少量でもたんぱく質をとりやすく、脂質や糖分を控えた料理を選びたいね。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。304のレシピから、今の気分に合う一皿を探してみて。

牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み

2 h 50 min · 549 カロリー

ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）

50 min · 381 カロリー

しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）

30 min · 490 カロリー

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

1 h 40 min · 747 カロリー

本格ビーフストロガノフ

35 min · 434 カロリー

伝統的なケフタのグリル

30 min · 491 カロリー

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

30 min · 540 カロリー

茶碗蒸し

35 min · 148 カロリー

牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み

2 h 20 min · 425 カロリー

プロヴァンス風シーフードサラダ

35 min · 378 カロリー

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

30 min · 207 カロリー

牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き

40 min · 462 カロリー

ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）

35 min · 406 カロリー

中東風チキンパテ

1 h 5 min · 546 カロリー

伝統的なコブサラダ

35 min · 487 カロリー

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 608 カロリー

海老のピリ辛中風マスタード炒め

23 min · 237 カロリー

真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜

55 min · 459 カロリー

豚肉と白菜の蒸し餃子

48 min · 256 カロリー

至福のクラシック・クラブケーキ

30 min · 508 カロリー

クミン香るラム肉のレモンケバブ

35 min · 548 カロリー

ローストビーフ

2 h 10 min · 499 カロリー

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

25 min · 208 カロリー

ほうれん草とフェタチーズのオムレツ

9 min · 407 カロリー