枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
ケト 糖尿病対応の 日本料理 レシピ
38 件のレシピ
日本料理の味わいを楽しみながら、糖質を控えめにした献立を考えてみよう。枝豆の香り胡麻生姜サラダ（263 kcal）や、ふぐちり（ふぐ鍋）（45 gのたんぱく質）など、食物繊維やたんぱく質も取り入れた38品をそろえたよ。
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
1 h · 370 カロリー
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 218 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
本格・彩り野菜炒め
20 min · 123 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
35 min · 370 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 331 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
茄子の揚げ浸し
30 min · 403 カロリー
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー