シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
ケト 糖尿病対応の 日本料理 レシピ
38 件のレシピ
日本料理の味わいを楽しみながら、糖質を控えめにした献立を考えてみよう。枝豆の香り胡麻生姜サラダ（263 kcal）や、ふぐちり（ふぐ鍋）（45 gのたんぱく質）など、食物繊維やたんぱく質も取り入れた38品をそろえたよ。
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
自家製さつま揚げ
35 min · 353 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
自家製厚揚げ
35 min · 419 カロリー
昆布の佃煮
1 h · 90 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
茶碗蒸し
35 min · 148 カロリー
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
35 min · 382 カロリー