初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
中級
ぷりぷり海老の芳醇ビリヤニ
594 kcal
32g
50 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
本場ブラジル流 ビーフ・シュラスコとファロッファ
1228 kcal
82g
60 min
中級
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
1298 kcal
67g
145 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
中級
イングリッシュブレックファスト
697 kcal
33g
50 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
本格インド風ポークカレー
701 kcal
45g
110 min
初級
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
中級
春ラムのナヴァラン（仔羊と春野菜の煮込み）
884 kcal
51g
135 min
中級
ルンピアシャングハイ
1090 kcal
32g
60 min
初級
スペインのシャルキュトリーとパン・コン・トマテ
738 kcal
35g
20 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min