中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
ブルゴス風モルシージャ
747 kcal
41g
105 min
上級
伝統の本格北京ダック
978 kcal
118g
135 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
プルドチキンサンドイッチ
927 kcal
45g
80 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
中級
伝統のターフェルシュピッツ
1204 kcal
127g
210 min
中級
トルテッリーニ・イン・ブロード
799 kcal
63g
200 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
バウエルンオムレツ
756 kcal
38g
40 min
中級
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
924 kcal
36g
75 min
初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min