中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
中級
ブフ・ブルギニョン（牛肉の赤ワイン煮込み）
876 kcal
52g
220 min
中級
本場ドイツの味 自家製レバーケーゼ
913 kcal
45g
100 min
中級
自家製ビーフジャーキー
465 kcal
45g
380 min
中級
伝統的な仔牛のブランケット
690 kcal
48g
120 min
中級
うさぎのマスタードソース煮込み
522 kcal
38g
70 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
中級
伝統的な猪肉のシチュー
756 kcal
62g
225 min
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
中級
伝統的なラム肉の赤ワイン煮込み
777 kcal
44g
145 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
中級
豚肉のカシューナッツ炒め
536 kcal
32g
30 min
初級
伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜
843 kcal
68g
95 min
中級
きのこ入り鴨のフリカッセ
418 kcal
38g
75 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
初級
本場フランスの味 伝統的なタルティフレット
905 kcal
41g
70 min
中級
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
609 kcal
64g
110 min
中級
ローストビーフ
836 kcal
85g
120 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
中級
牛肉のブリワット
670 kcal
34g
45 min