初級
バウエルンオムレツ
756 kcal
38g
40 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
初級
スペインのシャルキュトリーとパン・コン・トマテ
738 kcal
35g
20 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
本場ドイツの手作りマウルタッシェン
1006 kcal
37g
90 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
熱々とろける、チョリソーのケソ・フンディード
1005 kcal
50g
30 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み
702 kcal
43g
210 min
中級
ジティ・アッラ・ジェノベーゼ
1795 kcal
93g
270 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min