中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
スペイン風ホットサンド「ビキニ」
673 kcal
34g
10 min
中級
豚ヒレ肉のプラム煮込み ～濃厚クリームソース仕立て～
561 kcal
45g
50 min
中級
本場ドイツの手作りマウルタッシェン
1006 kcal
37g
90 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
中級
牛肉のパネーンカレー（パネーン・ヌア）
565 kcal
33g
55 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜
826 kcal
58g
35 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
初級
バウエルンオムレツ
756 kcal
38g
40 min
初級
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
943 kcal
54g
45 min
初級
伝統の味：ル・ピュイ産緑レンズ豆とベーコンの煮込み
513 kcal
32g
60 min
中級
チキン・チェティナード
683 kcal
42g
65 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
本格インド風ポークカレー
701 kcal
45g
110 min