中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
847 kcal
37g
40 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
中級
鶏肉のブルゴーニュ風（赤ワイン煮込み）
1017 kcal
63g
75 min
初級
本場イタリアの味 アマトリーチェ風スパゲッティ
889 kcal
36g
40 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
初級
チリマック
1028 kcal
64g
50 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
中級
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
2085 kcal
176g
210 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min