中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
チリチーズフライ
1034 kcal
53g
75 min
初級
牛肉の濃厚カレーうどん
678 kcal
43g
60 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
中級
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
中級
ローストビーフとヨークシャープディング
1025 kcal
68g
80 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
プルドポーク・ナチョス
1279 kcal
68g
200 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
シュヴァインスハクセ：皮付き豚すね肉のロースト
2400 kcal
178g
170 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min