初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
初級
コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン
905 kcal
43g
45 min
中級
シーフードグラタン
612 kcal
51g
50 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
上級
本格トルコ風マントゥ：牛ひき肉の小粒餃子 ガーリックヨーグルト添え
816 kcal
36g
75 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
696 kcal
48g
80 min
中級
伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ
641 kcal
33g
105 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
中級
チャーカータンロン（アンコウのターメリック焼き）
679 kcal
41g
55 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
本格海鮮チャンポン
928 kcal
47g
45 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
ローストビーフ
501 kcal
38g
130 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min