中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
フランス風オッソブーコ
624 kcal
39g
120 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
上級
バイン・テット（ベトナム風ちまき）
1429 kcal
39g
420 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
バターチキン
540 kcal
37g
60 min
中級
ポークコンフィのチャルーパ：サクふわ食感のメキシカン・ボート
1637 kcal
55g
90 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
中級
鶉（うずら）とポルチーニ茸のポワレ
707 kcal
69g
45 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
自家製コルドン・ブルー
721 kcal
53g
35 min
中級
チリチキン
616 kcal
30g
35 min
初級
中東風ラム肉のスパイシーパスタ
986 kcal
41g
35 min