中級
ローストビーフ
501 kcal
38g
130 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
仔牛のロニョンのマスタードクリーム煮
516 kcal
43g
35 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
仔牛のクネル：芳醇なクリームとマッシュルームのソースで
691 kcal
33g
85 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
中級
マグロの巻き寿司
789 kcal
31g
50 min
中級
とろとろ牛肉の濃厚ビーフカレー
723 kcal
37g
115 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
伝統的なシェパーズパイ
767 kcal
40g
75 min
中級
伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ
641 kcal
33g
105 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min