中東風ラム肉のスパイシーパスタ

35 min
合計
4
人分
966
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
- 400 g乾燥パスタ (スパゲッティやフジッリなどお好みの種類で)
- 500 gラムひき肉 (新鮮な挽肉)
- 1 個玉ねぎ (細かなみじん切り)
- 2 個にんにく (みじん切り、またはすりおろし)
- 3 大さじエキストラバージンオリーブオイル
- 20 g食塩不使用バター
- 1 小さじクミンパウダー
- 1 小さじパプリカパウダー
- 1 つまみシナモンパウダー
- 250 gプレーンギリシャヨーグルト (よく冷やしたもの)
- 40 g松の実 (香ばしく乾煎りしたもの)
- 1 個生パクチー (葉の部分のみ)
- 1 小さじスマック
作り方
カリッと香ばしく焼き上げたラム肉に、クミンとシナモンの芳醇な香りを纏わせて。熱々のパスタとひんやり冷たいヨーグルトが口の中で溶け合う、絶妙な温度のコントラストが食欲をそそります。
- 1
乾いたフライパンに松の実を入れ、弱火で加熱します。絶えず揺すりながら、きつね色に色づき香ばしい香りが立ち込めるまで煎ります。焼き上がったらすぐに皿に取り出しておきましょう。
- 2
たっぷりの沸騰したお湯に塩を加え、パスタを投入します。芯がわずかに残るアルデンテの状態を目指して茹で上げます。お湯を切る前に、ソース用の茹で汁をお玉1杯分ほど取っておいてください。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し、ラムの挽肉を加えます。ヘラで肉をほぐしながら、全体に焼き色がつくまで炒めます。所々カリッとした食感が出るまで、しっかりと火を通すのがポイントです。
- 4
みじん切りにした玉ねぎとにんにくを加えます。玉ねぎが透き通ってきたら、クミン、パプリカ、シナモン、スマックを投入。スパイスの香りがキッチンいっぱいに広がったら、取っておいた茹で汁を注いで旨みをこそげ落とします。
- 5
バターとパスタをフライパンに加え、全体を力強く混ぜ合わせます。肉の旨みとスパイスが溶け込んだソースがパスタ一本一本にしっかりと絡み、全体が艶やかに仕上がるように調整します。
- 6
器にパスタを盛り、中央に冷たいギリシャヨーグルトをたっぷりと添えます。仕上げにローストした松の実と、刻みたてのフレッシュなパクチーを散らせば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- お肉を炒めた後のフライパンは洗わないでください。底にこびりついた茶色い焦げ目こそが、ソースに深みとコクを与える隠し味になります。
- ヨーグルトは「冷たさ」が命です。温度のコントラストを楽しむため、食べる直前に冷蔵庫から出して盛り付けてください。
この料理はどのくらい保存できますか?
冷蔵庫で2日間保存可能です。温め直す際はフライパンに少量の水を足してソースを伸ばしてください。ただし、ヨーグルトだけは必ず最後に、新鮮で冷たいものを添えてください。
4.5
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