中級
オーブンライス
1241 kcal
61g
90 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
海の幸香る贅沢シーフードリゾット
753 kcal
47g
45 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min
中級
本格ラム・ローガンジョシュ
783 kcal
48g
110 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
本場イタリアの味 アマトリーチェ風スパゲッティ
889 kcal
36g
40 min
中級
至福のミートボール・スパゲッティ
960 kcal
50g
70 min
中級
スプッリ・アル・テレフォーネ
1217 kcal
33g
85 min
初級
トルテッリーニ・アラ・パンナ
747 kcal
33g
20 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
チェダーチーズとベーコンのお食事フレンチトースト
685 kcal
31g
25 min
初級
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
675 kcal
34g
55 min
中級
ローストビーフ
501 kcal
38g
130 min
中級
本場ブラジル流 ビーフ・シュラスコとファロッファ
1228 kcal
82g
60 min
中級
ジティ・アッラ・ジェノベーゼ
1795 kcal
93g
270 min