中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）
1221 kcal
37g
100 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜
1005 kcal
44g
60 min
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
中級
本格豚バラチャーシューの濃厚味噌ラーメン
1469 kcal
41g
120 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
チョリソー・ソペス
1061 kcal
38g
40 min